Tipps & Trends
Wohnkultur ist Lebenskultur. Sich in den eigenen vier Wänden zeitgemäß und stilvoll einzurichten, ist eine Frage von Wohlfühlkomfort. Gönnen Sie sich das gewisse Etwas, mit dem aus einem nüchternen Ambiente Ihr individueller Wohn- und Lebensraum wird. Worauf Sie dabei achten sollten, wie Sie Ihre maßgeschneiderte Einrichtung finden und was es an neuen Trends und Tendenzen gibt, verraten wir Ihnen auf diesen redaktionellen Seiten.
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Soforthilfe bei Heiserkeit
Tipps, wie die Stimme schnell zurückkommt
Der eine niest, der andere hustet: Durch die Wintermonate ohne eine Erkältung zu kommen, ist schon beinahe eine Kunst. Wir haben ein paar Tipps zusammengestellt, die bei Heiserkeit helfen.
- Lutschen Sie Bonbons (möglichst zuckerfrei) und Halspastillen. Präparate, die z. B. Isländisch-Moos, Emser Salz, schwarze Johannisbeere oder Kräuterextrakte aus Primelwurzel, Salbei und Anis enthalten, wirken wohltuend. Tipp: Finger weg von Hustenbonbons, die „Scharfmacher“ wie Menthol enthalten. Sie helfen zwar durchzuatmen, sind aber für angeschlagene Stimmorgane genau das Falsche.
- Inhalieren Sie mit Wasserdampf, denn die Wärme und Luftfeuchtigkeit beschleunigen den Heilungsprozess. Außerdem können Sie Kochsalz, Salbei- oder Kamillenextrakt bzw. Kamillenblüten ins Wasser geben. Tipp: Als Hilfe für zwischendurch können Sie mit warmen Salzwasser oder Salbeitee gurgeln.
- Lassen Sie vor dem Schlafengehen einen Teelöffeln Honig im Munde zergehen uns schlucken Sie den süßen Speichel langsam. Ebenfalls lindernd: Abends ein Glas warme Milch mit Honig trinken.
- Viele Betroffene schwören auf Halswickel wie dem Quarkwickel: Quark (einen Zentimeter dick) auf ein Tuch streichen, dieses zusammenklappen und für mindestens eine Stunde um den Hals wickeln. Eine Alternative dazu ist der Zwiebelwickel: Zwei bis drei Zwiebeln in Ringe schneiden und leicht erwärmen (in der Pfanne oder der Mikrowelle). Dann fingerdick auf ein Leinentuch geben, einschlagen und um den Hals legen. Zur Fixierung ein Baumwolltuch darüber wickeln. Tragen Sie den Wickel bis die Wärme nachlässt. Zu guter Letzt gibt es noch den Wickel mit Heilerde: Rühren Sie drei Esslöffel Heilerde mit etwas Wasser zu einem Brei. Diesen auf einem dünnen Baumwolltuch verteilen und um den Hals wickeln. Darüber einen Wollschal binden und so lange tragen, bis die Erde getrocknet ist.
- Wenn Sie wieder völlig gesund sind und die Stimme fit ist, sollten Sie ihr regelmäßig etwas Gutes tun. Einen wohltuenden Effekt hat Singen, z. B. morgens unter der Dusche oder während der Autofahrt ins Büro. Ebenfalls entspannend wirkt es, ab und an zu summen und ausgiebig zu gähnen.