Tipps & Trends
Wohnkultur ist Lebenskultur. Sich in den eigenen vier Wänden zeitgemäß und stilvoll einzurichten, ist eine Frage von Wohlfühlkomfort. Gönnen Sie sich das gewisse Etwas, mit dem aus einem nüchternen Ambiente Ihr individueller Wohn- und Lebensraum wird. Worauf Sie dabei achten sollten, wie Sie Ihre maßgeschneiderte Einrichtung finden und was es an neuen Trends und Tendenzen gibt, verraten wir Ihnen auf diesen redaktionellen Seiten.
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Sicherheit geht vor
Gesund aus dem Skiurlaub zurück
Skifahren und Snowboarden sind keinesfalls Hochrisikosportarten. Aber gefährlich wird es, wenn man übermüdet, betrunken oder mit defekter Ausrüstung den Berg herunter saust.
Im Vergleich anderen Sportarten wie Fußball oder Handball ist Skifahren ziemlich ungefährlich. Das beweisen die Statistiken, die sich mit den Unfallzahlen beschäftigen. Doch wer aus dem Skiurlaub mit einem kaputten Handgelenk nach Hause kommt, dem nutzt dieses Wissen herzlich wenig. Denn – auch das beweisen die Statistiken – beim Skifahren und Snowboarden fährt oft der Leichtsinn mit.
Unfallschwerpunkt Nachmittag
Die meisten Unfälle passieren am Nachmittag – wenn die Stunden auf der Piste lang und die Pausen kurz waren. Auch der kleine Aufwärmdrink ist kein guter Begleiter. Hier gilt die Regel: Je betrunkener der Skifahrer, desto schwerer die Verletzung. Und wer nach einer durchfeierten Nacht morgens müde den Berg auf Skiern oder dem Snowboard herunter rast, der kann eigentlich schon mal prophylaktisch den Rettungsdienst rufen.
Regelmäßig Pausen machen
Im Umkehrschluss heißt das: Schnallen Sie sich Ihre Skier (oder das Snowboard) nur unter, wenn sie ausgeschlafen, nüchtern und ausgeruht sind. Machen Sie genügend Pausen und planen Sie gegebenenfalls einen oder mehrere Ruhetage beim Kauf des Skipasses ein. Dass sich niemand mit einer dicken Erkältung oder nach der Einnahme von Schmerzmitteln auf die Piste begibt, sollte selbstverständlich sein.
Ausrüstung überprüfen
Auch mit der richtigen Ausrüstung lassen sich Verletzungen vermeiden. Es lohnt sich immer vor dem Saisonstart die Ski- oder Snowboardausrüstung vom Fachpersonal prüfen zu lassen. Achten Sie darauf, dass nicht nur Körpergewicht und -größe berücksichtigt werden, sondern ebenfalls Fahrkönnen und eventuelle Vorverletzungen.
Mit Helm fahren
Außerdem sollte das Anziehen des Helmes genauso selbstverständlich sein wie das Überstreifen der Handschuhe. Wer noch mehr auf der sicheren Seite fahren möchte, trägt einen Rückenprotektor und Snowboarder zusätzlich Handgelenkschützer. Bei einigen Snowboardhandschuhen sind sie bereits eingearbeitet. Eine gute Skibrille gehört ebenfalls dazu. Sie sollte nicht aus Glas sein, eine Antifog-Beschichtung haben und mit einem UV-Schutz ausgestattet sein.
Vorbereitung nicht vergessen
Und nicht vergessen: Bereiten Sie sich auf Ihren Urlaub im Schnee vor. Und zwar indem Sie Muskeln und Gelenke mit spezieller Skigymnastik kräftigen und dehnen. Das können Sie entweder unter Anleitung im Fitnessstudio tun oder nach Übungen, die Sie zahlreich im Internet oder in Büchern finden, zu Hause.